A gente adora dicas funcionais e práticas, que possam ser usadas no nosso cotidiano sem muita complicação e gasto. E, depois de dar várias dicas de moda, resolvemos mudar um pouco o foco e apresentar maneiras de melhorar o que dá forma a tantos looks legais: o seu corpo, em especial a sua pele.

Fomos bem fundo, investigando aquelas receitinhas famosas e aquelas dicas que as amigas adoram recomendar. Descobrimos quais são os melhores e mais eficazes alimentos para a pele do rosto e do corpo. Veja  só o que descobrimos e anote tudo.

Os 5 melhores alimentos para a pele

01 – Frutas vermelhas: Seja morango, amora ou maçã. As frutas vermelhas são ótimas para pele pois são ricas em vitamina C, responsável por deixar o tecido mais firme e livre de ruguinhas. Se o problema for espinha, a maçã é melhor ainda pois tem ação anti-inflamatória.

02 – Peixes – Se você é dessas que só come peixe na semana santa, então chegou o momento de repensar essa atitude. O Omega 3, gordura encontrada no salmão e na sardinha, é maravilhoso para a hidratação da pele. De quebra, você ainda perde uns quilinhos com essa carne branca!

03 – Tomate – Talvez esse seja o alimento mais consumido pelas pessoas na lista. Afinal, vai bem em qualquer saladinha, certo? O mais legal do tomate é que ele é rico em antioxidantes, substância perfeita para dar uma diminuída nos poros e dar aquela cor saudável.

04 – Feijão – O que sua mãe sempre dizia é muito certo: feijão faz bem para a saúde! Na pele, esse alimento rico em zinco está diretamente ligado ao processo de cicatrização de inflamações e feridas na pele.

05 – Água – Além de cremes especiais, a água é um elemento indispensável para uma hidratação eficiente da pele. Não deixa de consumir ao longo do dia vários copos!